うつ傾向を治すウォーキング

禁パチ　5日目

体重　54.5キロ

うつ傾向を治すウォーキングは、時間ではなく歩数が大切です。具体的には、歩数は4000歩

ちょうど近くのスーパー往復で4000歩になるので、ちょうど良いです

昨日ブログ投稿後

朝

昼

おやつ

最近ハマってるチーズケーキ、ローソンより10円安かったし、5%引きなので、１日一個計算でまとめ買いしてしまいましたまとめ買いは、よくないですね。

夜

二粒