禁パチ 11日目
体重 56.3キロ 体脂肪率 29.2%今日の食事
朝
昼
今日は病院で朝早かったのでコンビニで冷麺を買いました。
おやつ
旦那さんが買ってきてくれました。
夜
食欲がなかったのでプロテインにしました。
運動
FIGURE ROBI30分は疲れていたので出来ませんでした。スクワット60回（FIGURE ROBI出来ない分10回多くやりました）プランク1分3セット
momomi腹筋トレーニング4分 ストレッチ9分 半身浴30分
今日は病院でした。安定してるので薬の変更などもなく診察もすぐ終わりました。
私が今飲んでる薬
朝
5錠
昼
4錠
夜
9錠
寝る前
6条
合計1日24錠
多分肝臓がやられて早く死ぬでしょう
今日は病院から帰ってきて疲れて寝ていました。FIGURE ROBI30分をしようとしたけれど出来ませんでした。でもダイエットの道のりは長いのでこんな日もあって良いと自分に言い聞かせます。