こんにちは！

毎日暑いですね (;´Д｀)

みなさんは大丈夫でしょうか

私は夏でも冷えるので、これまではすごく厄介でした

暑いのに、レッグウォーマーが手放せなかったり、アームウォーマーや首回りが開いてない服を着なくてはならなくて…

薄着をすると夜具合が悪くなったり、お腹が冷えたりしてしまったんです

一人目妊娠中からなので、結構長く冷え性が酷かったんです

でも！

最近変わってきました！

嬉しいんです！

嬉しすぎるので、報告させてください

どうしたかというと…♪

熱めのお風呂を入れ直して浸かってます♪

子供たちが暑がって、いつも33℃の超ぬるめで少ないお風呂に入れてやるのですが、そのぬるい温度のお湯で全身を洗った後（髪のすすぎや洗顔は水道のきれいなお湯ですよ）、お湯を捨てて、熱いお湯を張ります

私は夏も42℃です

熱いでしょうか…　(;´∀｀)

そして、お湯を張っている間、あいうべ―体操をしてますよ♪

これ、すごく良い習慣になってます

ついでに、肩甲骨回しもしてます

運動の習慣がなかった私が、もう２カ月ほど続いてますよ

あいうべ―体操を始めたばかりの頃、1週間程度で肩の凝りが取れてきたのがすごく嬉しくて、びっくりしました

声に出して「べー」とやると効果的です

声に出さなくても、息を出すだけで同じような効果があると思います

舌をベーと出すだけでは、ちょっと足りないというか…(^^;

しっかり「べー」と吐き出すことで、舌の筋肉がインナーマッスルを引っ張って、肩の凝りをほぐしてくれるのかなって思います

そして、姿勢が良くなったんです

肩甲骨回しも肩こり防止に役に立ってくれていると思います

ということで、嬉しくて熱く語ってしまいました

久しぶりに調子が良くなっているので、ブログに向かえている嬉しさもあるので長くなってしまいまして、すみません

懲りずにお付き合いくださるとうれしいです　＾＾

赤ちゃんの洗顔法で

さて、子どものことです

肌の調子が良い子供たちですが、下の子が顔にあせもを作ってしまいました

鼻の頭に赤く点々とあったのですが、今朝起きたら頬の方にまで点々と広がっていました

「これはまずい…」ということで

嫌がる子どもを捕まえて、泡洗顔しました

赤ちゃんの頃を思い出します

やさしく、クルクルと円を描くように泡洗顔をするんですね

そういえば、入浴を子ども任せにしてしまっているので、しっかりと洗顔をしていないのかもしれません

きっとそうです…

清潔にしないと、あっというまにバイ菌溜まりますから…

特にアトピーなので、黄色ブドウ球菌が増殖してしまっていると思うので、根気よく泡で洗わないと…

きっと大丈夫！

でも！大丈夫です

コツコツ毎日朝晩洗って、あせも、消します♪

イボやトビヒにはしないぞぉ！

今夜は洗顔した後、しっかりめに保湿完了♪

今年の夏も、これからも、子供の肌を守りますよ！！ｐ(＾＾)ｑ

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* みなさまの健康をお祈りしております*

赤ちゃんの洗顔方法でアトピーのあせも対策