かわいい天使がお腹に来てくれた妊娠4か月の頃からパーソナルトレーニングと桃尻塾をスタートされた、フラダンサーでフラの教室を営まれる
青柳 直子さん
なんと写真の彼は5人目のお子様
5人のママでフラダンサーの直子さんと、ダンサーとして、日常生活、マタニティとお産と産後という3つのテーマでこの1年をふりかえりました
トレーニングの頻度や内容は、
妊娠4か月の頃から、産まれるまではトレーナである朋子さんに監修いただきながら新たにフラプログラムを開発するという目標に向かって、自分のダンスパフォーマンスを向上することと同時進行で週1回のパーソナルトレーニングと桃尻塾に参加するという具合で、パーソナルトレーニングを中心に取り組みました。
日常生活では、
姿勢、骨格のポジション、身体の使い方が変化して一番驚いている変化は便秘が解消されたことです。
子どもの頃から便秘体質でしかたら、私はそういう体質なのかと思っていましたが、それは違ったようです。妊娠中に改善しましたから産後は戻ってしまうのかと思いましたが、産後も順調なのでやはり骨格や身体の使い方が影響していると思います。
それに伴って、冷えていた身体がいつもぽかぽかするようになりまして、これまでにない感覚です。
便秘が解消されたこともあって、身体もすっきりしたし、骨格が整うので家族にもスタイルが綺麗になったといわれます
桃尻塾だけあって、お尻もあがったと子どもたちも褒めてくれてうれしいです🍑
下半身のスタイルはコンプレックスでこれも変わらないものかと思っていましたが、変化出来て嬉しいです
＃妊娠中の直子さん♡
マタニティ・お産・産後については、
これまでの4人と比較して、とにかく楽です！
4人とも妊娠中は恥骨痛に悩まされ後期になると動くたびに痛くて大変でしたが、今回は全く大丈夫で！赤ちゃんの快適な位置はここですよと、朋子さんに私も赤ちゃんもナビゲートしてもらいながら元気な妊娠生活を送りました。
産まれる直前の頃に赤ちゃんが下に降りてきて、恥骨がうずくから「今日産まれるなとわかるよ」と教えてもらいましたら、本当にそのように産まれる間近で恥骨が痛み、産まれる日は今日なんだろうとおもえたんです。
5人のママだと、お産に慣れているように言われるのですが、これまでお産をからだで感じることはできておらずなるようになってきたという感じでしたが、今回は初めて身体と心とお腹の子とじっくり向き合うことができました。
お産の身体の使い方や呼吸もトレーニングの中で行って、実際のお産のときも俯瞰しながらその時を味わうことができました。ゆとりをもっていられたので、最後抱き上げてお産できて嬉しかったです
産後も、そのまま調子よく過ごせています！
フラダンサーとしての変化は、
とても大きくて。一番の変化は「ダンスがよかったよ」と見てくださったかたから声をかけてもらえる機会が増えたことです。
これまではそういったことはあまりなかったので、確実に踊りが変化しているのだなと実感できました。
そのことで、イベント等に呼んでいただける機会もうんと増えました
自分の身体の使い方の変化と、どうすることがいいか？をトレーニングの中で理解することでお客様にどのように伝えたら安全で効果的かということをブラッシュアップできました。
生徒さんも増えてとても嬉しいですし、同時にもっと頑張りたいと思います！
トレーニングをすればするほど、課題は山積みなことに気付かれます。理解はできても、からだで実践できないことも多いですが、やればやるほど成果も感じられますから、こつこつ続けて取り組んでいこうと思います
そうして、皆様の心に残るようなフラダンサーになりたいです
どんどん輝きを増す直子さん、ありがとうございました
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