本日のワークアウト～
『つどーむ稽古
』
ミキティストレッチ
『アリーズプロレス🐾～しっかりイーブンペース』
つどーむで10kmペース走。
きっちり決めれた。出だしがちょっと早かったね。
抑え目にスタートしつつ、ラストを上げる。
イーブンからネガティブスプリットに進化させていきたい。
本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ🧘
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
4月スタート。
順調な立ち上がり。
次戦まであと20日。
本日のワークアウト～
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
3月ノルマをクリアしているので前倒しで4月のメニューを。
来月からは新しいメニューを加え、バージョンアップだ。
本日のワークアウト～
『アリーズメガバトルトーナメント2025～スターダムのアイコンマラソン☆第10戦』
タナストレッチ
『アリーズプロレス🐾第127話～スターダムのアイコンマラソン☆第10戦』
ほぼイーブンペースでまずまず。
もう少し余裕を持てれば良い、もう少しラストスパートで上げれるともっと良い。
本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ🧘
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
ゼロトレ🦾
太極拳🥋
サントーシマヨーガ🧘
明日は今年度ラストラン。
久しぶりのアスファルトラン。
