本日のワークアウト〜
莉紗トレ
ほぐピラ
青トレ
カラテプロレス
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造
ゼロトレ
みきトレ
太極拳
サントーシマヨーガ
用事で時間押したけど、メニュークリア。
本日のワークアウト〜
クンダリーニヨーガ
ほぐピラ
青トレ
カラテプロレス
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造
太極拳
みきトレ
ゼロトレ
サントーシマヨーガ
疲労が少し残る中、ヨーガでリカバリー。
いい3日間だったな。
本日のワークアウト〜
『アリーズプロレス🐾合同稽古』
ミキティストレッチ
『アリーズプロレス🐾〜ラスト一周バテた合同稽古』
キロ5練で15km。
まだまだ力不足を感じる。
フィジカル、メンタル両方の鍛錬が必要。
本日のワークアウト〜
7km走
ミキティストレッチ
『アリーズプロレス🐾〜短め距離でフォーム確認』
明日の合同稽古前にフォームチェック。
意識すべきは大臀筋と股関節、足裏着地。
本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ🧘
ほぐピラ🧘
青トレ🦾
カラテプロレス🥋
タナストレッチ
ハイブリッド肉体改造🦾
みきトレ🦾
太極拳🥋
ゼロトレ🦾
サントーシマヨーガ🧘
地道なトレーニングデー。
