マラソン&カラテプロレス修行11-141

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

カラテプロレス🥋

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

今日はシャドーを増やした。

ゆっくり焦らずメニューを増やし、体力を上げていく。