マラソン&カラテプロレス修行11-5

本日のワークアウト～

莉紗トレ🦾

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

カラテプロレス🥋

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

明日は久しぶりのロング走予定。

まずはキロ6分ペースで安定感を持って走ろう。