RUN&カラテ修行10-93

本日のワークアウト～

7kmRUN

タナストレッチ

『アリーズラン🐾～短め距離でフォーム戻す』

最近ロング走が上手にいかないので、短い距離でフォームチェック。

リズム良く、いいペース、いい気持ちで走ることが出来た。

こういうゲームチェンジも大事だね。