RUN&カラテ修行10-76

本日のワークアウト～

7kmRUN

タナストレッチ

『アリーズラン🐾～スピード安定』

7kmならスピード保ったままイーブン出来た。

どの位のタイムでどの位の距離をイーブンでいけるかの見極め作業実施中。