RUN&カラテ修行10-44

本日のワークアウト～

『アリーズメガバトルトーナメント2023～備前日生大橋全国オンラインマラソン大会2023』

『アリーズラン🐾第65話①～備前日生大橋全国オンラインマラソン大会2023』

今月末の苫小牧30K(10kmの部)参戦を見据えたオンラインマラソン。

かなりの激坂なので、アップダウンを意識したコースをチョイス。

概ねイーブンペースで終えていい感じ。