RUN&カラテ修行9-144

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

青ストレッチ

久しぶりの20kmRUN。

涼しかったおかげか、意外にしっかり走り切れた。

余力を残して20km。

次回も同じ距離の予定だが、もっと余力を残したい。