RUN&カラテ修行9-75

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

青ストレッチ

太極拳🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

サントーシマヨーガ🧘

今日はタイヤ交換という名の筋トレもしたので、軽メニュー。

マラソンレース参戦が続々と決定。

ターゲットレースがあるとスケジュールも組み立てやすい。