RUN&カラテ修行9-19

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

カラテ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

サントーシマヨーガ🧘

帰宅後ちょっと頭痛で体調不良。

カラテのメニューは軽めに。

ムリしない・ケガしない…である。

アリーズカラテリターンズ🥋