RUN&カラテ修行8-61

本日のワークアウト～

9kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日はリカバリーRUNってわけでもないが、のんびりジョグ。

何か呑気に走るのも悪くない。

もっと晴れた日に少し長めの距離でやってみるか。

アリーズカラテリターンズ🥋