RUN&カラテ修行8-28

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

極トレ

神野トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

久しぶりに出かけた。

帰宅して時間がない時に、高負荷・短時間で出来る『神野トレ』。

今日もゼェハァした。

『ほっかいどう大運動会Dx10daysラン&ウォークまであと2日』

アリーズカラテリターンズ🥋