RUN&カラテ修行8-23

本日のワークアウト～

神野トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

カラテがいい感じなんだよね。

体重増量で安定感？

でもランナー的には良くない。

さじ加減が難しい。

『ほっかいどう大運動会Dxラン&ウォーク10daysまであと8日』

アリーズカラテリターンズ🥋