RUN&カラテ修行7-333

本日のワークアウト～

川越トレ

体幹Rトレ

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は雪かきがほぼ筋トレ。

一番キツいワークアウトだった。

アリーズカラテリターンズ🥋