RUN&カラテ修行7-332

本日のワークアウト～

7kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

青ストレッチ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

完全ウインターRUN。

不整地クロカン状態。

体幹鍛えられるね～。

次のギア、色々悩んだけど、ズームフライ3でいいかも。

アリーズカラテリターンズ🥋