RUN&カラテ修行7-331

本日のワークアウト～

ハイブリッドヨーガ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今年もあとちょっと。

年間ノルマもあとちょっと。

強度高めのハイブリッドヨーガを今月も乗り切った。

アリーズカラテリターンズ🥋