RUN&カラテ修行7-307

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

体幹Rトレ

莉紗トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

新型コロナ感染拡大が止まらない。

トレーニングは当分の間はソロオンリー、さすらいの武者修行だな。

アリーズカラテリターンズ🥋