RUN&カラテ修行7-255

本日のワークアウト～

10kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

今日はペースとか考えずに我武者羅RUN。

たまにはこういうのもいいでしょ。

RKSアリーズカラテ～第2章🥋