RUN&カラテ修行7-247

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は焼肉大会のため午前中にササッとワークアウト。

一昨日のRUNのダメージは動物性タンパク質過剰摂取でリカバリー完了。

RKSアリーズカラテリターンズ🥋