RUN&カラテ修行7-224

本日のワークアウト～

青トレ

体幹Rトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

仕事がハード気味だったので軽メニュー。

『ムリしない・ケガしない・明日も仕事～』。

『RKSアリーズカラテ～リボーン(再生)まであと9日🥋』

RKSアリーズカラテリターンズ🥋