RUN&カラテ修行7-215

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

フルマラソン対策でイーブンペースを意識しながらRUN。

意外にちゃんと出来た。

イーブンペースは念願のスタイル。コレ、定着したらいいな。

『RKSアリーズカラテ～リボーン(再生)まであと23日🥋』

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓