RUN&カラテ修行7-210

本日のワークアウト～

極トレ

体幹Rトレ

莉紗トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

昨日の今日で脚がダリぃ～。

でも頑張ってワークアウトしたで。

『RKSアリーズカラテ～リボーン(再生)まであと30日🥋』

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓