RUN&カラテ修行7-137

本日のワークアウト～

カラテ

カラテ『形』

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

カラテは自宅で代替稽古。

一人でも基本と型はバッチリ出来るから～。

早く組手もやりたいね～。

伊達ハーフマラソン、返金されるってよ～(クオカードで)。

嬉しい知らせ。

RKSアリーズカラテ～今日の一本↓