RUN&カラテ修行7-115

本日のワークアウト～

青トレグー

極トレグー

体幹Rトレグー

神野トレグー

タナストレッチあし

青ストレッチあし

カラテ『形』柔道

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー

ゼロトレグー

サントーシマヨーガUFO


チートデーのリカバリー成功で体重はサブ70kg。

69kgっていう数字にしばらくこだわりたい。

ウェイトトレーニングは結局しないけど、自重の体幹中心トレーニングはガッツリやり続ける。

【撃沈上等！超攻撃的RUN～3・3・9プロジェクト】