本日のワークアウト～
クンダリーニヨーガ
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
タナストレッチ
青ストレッチ
サントーシマヨーガ
昨日の今日だったので、クールダウン的な軽メニュー。
奥さんの実家で、アリーズ長沼選手(奥さんのおかん)の『函館マラソン』と僕の『札幌30K』の打ち上げ焼肉大会。
ただ自分の場合は反省会…。
恒例の差し込み腹痛と嘔気、脱水症状の原因をみんなで究明。
一つの可能性として、「大会当日の朝メシじゃね？」…なんて話になり、なるほど、熱中症対策は色々してきたけど、そこは盲点だった！
朝、カレーパン、メロンパン、プラス1個の計3個をルーチンで食べていたが、パンが良くないでは…と。
ちょっと違うモノで試してみよう。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと35日』
