本日のワークアウト～
体幹Rトレ
青トレ
カラテ
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
タナストレッチ
青ストレッチ
サントーシマヨーガ
今日は『おひとりさま稽古』かと思って、形の本持参で道場に行ったが、リングス円山さんが来てくれて、通常メニューを消化出来た。
超久しぶりにミット稽古したけど、ストレス解消にいいね。
自宅では出来ないことなので、たまにやろう。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと61日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～きたひろしま30kmロードレースまであと5日』
『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌30Kまであと25日』
