RUN&カラテ修行6-168

本日のワークアウト～

7kmRUN

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

久しぶりに7kmRUN。

短くもなく、長くもなく。

心肺機能にも結構負荷がかかった。

今年はスピード練習していないので、スピード強化の部分も意識して。

4月ノルマも完遂！

『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと117日』

『アリーズメガバトルトーナメント2019～江別野幌マラソンまであと18日』