本日のワークアウト～
カラテ
ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック
ゼロトレ
タナストレッチ
青ストレッチ
サントーシマヨーガ
カラテはリングス円山選手とマンツー。
最近は『THE道場マッチ』続きだったので、基本・型(形)・テクニック・スパーの超オーソドックスフルコース。
最後の静的ストレッチまでじっくりと出来て、充実していた。
THE道場マッチの動画を振り返り、反省した点を考察した結果を今日のスパーで試してみたんだけど、手応えあり。
個性・特色はどんなルールになっても生かすことが大事。
『アリーズメガバトルトーナメント2019本場所～北海道マラソンまであと187日』
