RUN&カラテ修行6-57

本日のワークアウト～

川越トレ

体幹Rトレ

青トレ

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

すっかり冬道でWORKMANシューズ初使用。特段支障なし。

そしてお昼は年1回のご褒美、エドナのランチブッフェ。 

しっかりオーバーハングで走ったプラマイゼロ、むしろマイ。