RUN&カラテ修行6-46本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ青トレ5kmRUNハイブリッド肉体改造～アイソメトリックゼロトレ莉紗ストレッチタナストレッチ青ストレッチサントーシマヨーガ本当はもう試合前に走る予定はなかったのだが、今日のランチ、宝来でオーバーハングして急遽のRUN。身体が重かった。チャーハン、あんかけ焼きそば、鳥の唐揚げ、カーボローディングといっても、度が過ぎた…。 『アリーズメガバトルトーナメント2019～さっぽろさよならマラソンまであと4日』
