RUN&カラテ修行6-16

本日のワークアウト～

タナトレ

極トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

サントーシマヨーガ

札幌マラソンに向けて、この1週間位の調整が大事。

ヒラメ筋痛があるので、慎重且つ大胆にワークアウト。

『アリーズメガバトルトーナメント2019～札幌マラソンまであと15日』