RUN&カラテ修行5-204

本日のワークアウト～

体幹Rトレ

タナトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

クンダリーニヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

サントーシマヨーガ

今日は色々忙しい中で何とか詰め込んでワークアウト実施。

ワークアウトはインターバル空けるのが一番良くないので、少しでもいいからやることが大事。

だから色んなトレーニングパターンを持つと有利なる。

『アリーズメガバトルトーナメント2018本場所～北海道マラソンまであと60日』