RUN&カラテ修行5-116

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

体幹Rトレ

タナトレ

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

サントーシマヨーガ

昨日のカラテで左手首の捻挫(自己診断)し、回外が出来ないので、今日のプッシュアップは拳立て。

久しぶりの拳立てだったけど、『突き』のイメージが湧き、いいね。

まさに怪我の功名。