RUN&カラテ修行5-88

本日のワークアウト～

青トレ

極トレ

11.7kmマラニック

夜から職場の新年会のため未来日記。

昼も奥さん方の親戚集まりがあったので、オーバーハング確定状態。

せめて走るしかない。

そして夜の新年会は炭水化物をセーブしていこう。