RUN&カラテ修行4-198

本日のワークアウト～

カラテ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

タナストレッチ

青ストレッチ


カラテは地味トレ9割。

でも最後のスパーでは地味トレの効果が出て、みんなディフェンスがバッチリ。

攻防があって、レベルの高い組手になっていたと思う。

キャッチボール、素振りは大事(なぜか野球で例える)。

『アリーズメガバトルトーナメント2017セミファイナル～札幌30Kまであと24日』

『アリーズメガバトルトーナメント2017本場所～北海道マラソンまであと74日』