RUN&カラテ修行4-122

本日のワークアウト～

川越トレ

体幹Rトレ

5kmマラニック

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ


午後から休日出勤だったので、退社後に帰宅RUN。

マラニックって書いたけど、通常トレーニングモードで走った。

次のRUNは土曜日に合同稽古だ。