RUN&カラテ修行4-115

本日のワークアウト～

川越トレ

体幹Rトレ

5kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

EIKOストレッチ

莉紗ストレッチ


昨日、三井アウトレットパークに赴いたところ、アンダーアーマーショップで５０%オフの大出血サービスセールをやっていて、且つ中国人観光客が雪まつりの方に出払ってライバル少しで、いい商品がわりと残っていた。

その中で、厳冬期着用のロング袖ランニングシャツ&五本指ソックスを購入。

早速、今日それらのアイテム使用し、RUN。

モチベーション上がったのか、タイムはこの冬ベスト。

ついでに腕振りフォームを若干改造。  
横振りだけど、こっちの方がリズム取りやすい。