RUN＆カラテ修行3-144

今日は、

棚トレS

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

RUNに関してはフィジカル状態はとてもいい

条件良い中で走って、好タイム

奥さんに「15kmにしたの」と言われた

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