RUN修行3-136

今日は、

朝ヨーガ

棚トレS

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

莉紗ストレッチ

前回の反省を踏まえ、後半アゲアゲRUN

雨天＆冬靴、冬コスチュームを差し引いて、タイムもOK

開幕戦まで1か月を切ったので、そろそろイメトレも

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