RUN修行125

今日は、

朝ヨーガ

極トレ

空手

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

空手は、リングス八軒さん、リングス円山さんと3人で『元祖 昼の部』メンバーによる稽古

2人が来月試合なので、スタミナ系のメニューを実施

僕だけやらないのもズルいので、メニューこなしたけど、しんどいね

スパーは3ラウンドのみも、代表に参戦して頂き、とてもいいトレーニングになった

だいぶカロリー消費したし、明日こそベスト体重77kgになっているだろうか


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