RUN修行49

今日は、

棚トレ

極トレ

棚トレS

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ストレッチメソッド

月末で殆どトレーニングメニューを消化していることから本日も軽め

来月からの新トレーニングプログラムは完成

RUNの量は大幅に減少するが、より効率化させ、さらに記録も伸ばす

うまくいけば、最高だが…



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