アルティメット３

朝に

棚トレ

鈴木コンビネーション

昼から道場へ

パンチテクニックの研究
そして威力の追求

アルティメットパンチの開発

シャドー、スパーの時間もちょっとずつ伸ばす
最終形は時間無制限のスパー

あとは

夜ヨーガ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

…で完了

目標７８キロ残り３キロ