【めーら♪さんの昨日のゆるゆる糖質脂質オフごはん♥️】 | 【札幌/「TheLastDiet 」ダイエットパートナー・料理家めーら♪のブログ

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美味しいごはんで
カラダの中から「きれい」を手に入れる!
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【めーら♪さんの昨日のゆるゆる糖質脂質オフごはん♥️】
 

昨日のごはんです(^-^)/

あーさー!
 


朝ごはんです。

レバーの甘辛煮・ベビーリーフ・ブロッコリーの白だしかけ・茹でたそばの実・りんご・脂質オフオムレツ✧٩(ˊωˋ*)و✧

ウォーターソテーでオムレツ作ってみたよー!


ちゃんと焼き色も着くしすごくヘルシー✧٩(ˊωˋ*)و✧

パパと半分こしました❤

ひーるー!


The Last Dietのレッスンだったので

✨糖質脂質オフミートソースで豆腐グラタン
✨脂質オフオムレツ
✨糖質脂質オフクラムチャウダー

ご紹介しました(^-^)/

レッスンレポはまた後ほど(^_−)−☆


よーるー!


外食だったので

スープカレーをご飯無しで(。•́•̀。)💦

チキン(こちらのは揚げたのと煮たのを選べるので煮たものをチョイス)・ゆで大豆・じゃがいも・れんこん・ゴボウ・木耳・キャベツ・人参・かぼちゃ・パプリカ・カイワレ・トマト系スープ

野菜は大豆・カイワレ・木耳以外は
揚げてあったのでちょい残念でしたが、
早い時間に食べたのでカロリー消費出来たみたい😊

今朝体重落ちてました✧٩(ˊωˋ*)و✧

土曜日なのでパパ弁はお休みです。

先入観を無くすと

色んな世界が広がって

ダイエットも料理もどんどん楽しくなります
💕💕💕

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