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【ぽっちゃりグセを直す方法その１】
ちょっと前の
【ぽっちゃりさんがついやってしまう毎日のくせ】
ハッシュタグランクイン１２位になりました
ありがとー！！！
そこで
その対策をお伝えしようと思いますよ！
まずは
●テーブルに肘をつく
これね、やりますよね？
これやるとどうしてぽっちゃりになるの？
簡単です。
肘をつくとそこに体重をかけてしまうので
腹筋を全く使わない！！
↓
おなかが出る
はーい。
こわいですねー
更に背中が丸まって
ぴーんとある意味張ってしまいますと
背中の上の方にある
褐色脂肪細胞が
巡りが悪くて働かなくなります。
つまり
脂肪もやせなーい！！
ってなるよ？
事務仕事してる人は特に気を付けましょうね。
あとね、もう冬だから見えないけど
肘ついてる人
肘黒くなりますよ！！
夏になるとエレベーターに乗ったとき
前の日との肘
見てみましょう（笑）
結構黒い人目立ちますよ。
おしゃれなノースリーのワンピース着てても
黒い肘
ちょっと残念
サンダルはいてても
かかとカサカサだと残念と一緒です。
これの対策は３つ！
食べる時以外は
テーブルから離れて座る
テーブルから肘まで距離があると
前かがみにならないと肘を付けなくなるので
意外と苦しいの😅
太ももに手を置いて
太ももを温める
これね、太ももにお肉がある人は
一石二鳥！
大したことないけど
毎日の積み重ねが大事だから(^-^)/
いつも女優な気持ちで人の話を聴く
デコルテを強調するように座ると
小顔に見えるし
姿勢も綺麗に見えます。
～～しない！
と決めるより
～～した方が綺麗！！
の方が楽しいもんね💕
あなたも今日から試して見てね。
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