今日は体調をみて…ウエイト少なめでコアトレーニングが主でした…が、普段使わない筋肉を使うの... 今日は体調をみて…ウエイト少なめでコアトレーニングが主でした…が、普段使わない筋肉を使うので、キツかった~(๑>ᴗ<๑)特にこれ! #パーソナルトレーニング #体重が落ち出した #アルチザン #腹筋 #artisanpersonaltraining #トレーニング #training #ダイエット #二の腕お腹太ももを締めたい #夏までに痩せる #筋肉痛 #アラフォー #肉体改造 #gym #ウエイト #ウエイトトレーニング #diet #肩こりがラクになった #beauty #美容 #健康#happy #青山 #bodymake #筋トレ女子 #減量中 #ヒップアップ #personaltraining Ai Yoshinagaさん(@a_i.y)が投稿した動画 - 2016 Aug 21 12:36am PDT