Nike + iPod / dan taylor


自分に合ったリズムの音楽を聞いて、走るピッチをコントロールしてみましょう。
BPMとは、1分間のビートの数(Beat Per Minutes)のこと。

初心者ランナーは160BPMぐらい、上級者は175BPMぐらいの選曲をしてみましょう。
ランニングのための音楽配信サイトもあります。


『ゼロから始める RUNNING 2010』
トレーニング 7


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